Root BlendKruidenthee voor de premenstruele fase

Ergens na de ovulatie verandert het licht in je dag. Je energie trekt zich terug. Wat vorige week nog te doen was, voelt nu als te veel, en het lawaai van de wereld komt dichterbij dan je zou willen.

De Root-blend is gemaakt voor deze fase. Hij bevat verkoelende kruiden die in de Ayurveda van oudsher worden gebruikt om hitte in lichaam en geest te kalmeren. Het idee is simpel: de dagen voor je menstruatie lichter laten voelen, en je avonden rustiger en stabieler maken.

De luteale fase begint na de ovulatie en duurt tot de eerste dag van je volgende menstruatie. Bij een cyclus van 28 dagen is dat ongeveer dag 15 tot dag 28. Je kunt het zien als de herfst van je cyclus.

Aan het begin van deze fase voel je je misschien gefocust en helemaal jezelf. Tegen het einde verandert dat. Je hormoonspiegels dalen, alles kan harder binnenkomen, je huilt misschien sneller en je hebt minder geduld met mensen en dingen die energie kosten.

Dat is allemaal normaal. Het hoort bij je cyclus.

Deze thee is gemaakt voor de dagen dat je wilt dat alles wat stiller wordt. Hij bevat verkoelende kruiden die in de Ayurveda van oudsher worden gebruikt om je lichter te laten voelen en het lichaam in deze fase te verkoelen.

• Iramusu (Indiase sarsaparilla)
  Een van de oudste verkoelende kruiden in de Ayurveda. Van oudsher gebruikt om het lichaam te verkoelen en hitte te kalmeren, vooral in tijden van verandering. Het heeft een zachte, aardse smaak.
• Hathawariya-wortel (Shatavari)
  Een van de meest gewaardeerde kruiden voor vrouwen in de Ayurveda, al eeuwen gebruikt om vrouwen in elke levensfase te ondersteunen. De naam wordt vaak vertaald als "zij die honderd echtgenoten heeft". We voegden het toe voor de tweede helft van je cyclus, de dagen voor je menstruatie.
• Wit sandelhout
  Heilig in de Ayurveda en in rituelen. Het heeft een lichte, houtige geur en is van nature verkoelend.

• 's Avonds, in de twee weken voor je menstruatie, en vooral in de laatste week. Dit deel van je cyclus heet de luteale fase. Een kopje thee is een rustige manier om de dag af te sluiten.
• Op ochtenden waarop je je al zwaar of moe voelt, en je weet dat je het rustig aan moet doen.
• Voor het slapengaan, na een drukke dag, als je lichaam en hoofd nog tijd nodig hebben om tot rust te komen.
• Altijd als het even te veel wordt, ook als je je cyclus niet bijhoudt. Je lichaam laat het je weten.

Is het cafeïnevrij? Ja. Van nature cafeïnevrij.

Mag ik het drinken als ik zwanger ben? Overleg met je zorgverlener voordat je tijdens je zwangerschap nieuwe kruidenthee gaat drinken. 

Kan ik het elke dag drinken? Ja, voor de meeste mensen wel. Een kopje per dag in de fase voor je menstruatie is een fijn dagelijks ritueel.

Moet ik mijn cyclus bijhouden om het te gebruiken? Nee. Maar wil je een richtlijn, pak hem dan in de twee weken voor je menstruatie.

Hoe lang doe ik met één zakje? Ongeveer 15 tot 20 kopjes, afhankelijk van hoe je hem zet.